こんにちは！

カレー作りすぎて3日連続カレーのチャーリーです！

普段じゃなかなか出来ないけど今回はおうち時間だからこそ少し時間に余裕があるからこそできることとして改めて自分に合ったシャンプーを選ぶサポートができらたらなと思いこの記事を書いております！

シャンプーって毎日使うものですが、薬局やスーパーを見てもいろんなものがありすぎて何を選んだらいいのか、、、

何で決めたらいいのか、、、

悩まれる方が多いと思います！

なので今回は自分に合ったシャンプーを選ぶのも大事ですが、その前に今の自分の髪の毛がどんな状態なのかを自分で知ることができる方法をお伝えしたいと思います！

まずは自分の今の髪の毛の状態を知ろう！！ ということで3つあります！

1つ目は 自分の後ろ姿を携帯でいいので写真を撮ってみてください！！

誰かにとってもらうなり、 鏡越しで撮ってみるなり、 タイマー機能を使ってみるなり、

このような感じだったり、

鏡だとこのような感じになります。

後ろ姿は自分がというよりも客観的に周りから見た自分を知ることができます！ 気にしすぎるのはよくないと思うのですが、知っているのか知らないのかは大きく違います。 自分で後ろ姿を確認してみて現時点でどう見えているのか、又どう魅せたいのかというのを知ることはシャンプーを選ぶときにとても大事です。

2つ目は 髪の毛を2、3本濡らしてみてください！ その毛束をどちらの指にでもいいのですが人差し指に巻き付けてみてください。 その巻き付けた髪の毛がどうなるのか。 それで今の髪の毛のダメージ具合を見ます！

髪の毛が元に戻る場合は健康。 逆に指に張り付いたままの場合はダメージで結合が切れてしまっている。ということになります。 写真で視覚的に。髪の毛を巻き付けてみて触覚的に。自分の髪の毛を知る。

3つ目は 髪の毛の素の状態を知るための方法です！ 1と2で自分のダメージ具合が分かった方はやらなくても大丈夫です！ 用意するものはこちら

右→　石けん素地１００％の石けん 左→　クエン酸。

まずは純石鹸で髪の毛を洗います。自分も改めてやってみたのですが、泡立ててシャンプーするまでは結構、指通りがいいです。 そして流します。そうすると結構きしつきました。 ただこの状態が素の状態。 この時にそんなにきしつきが気にならなければそのままで大丈夫なのですが、自分のようにきしつきが気になった方は その後にクエン酸を水に溶いたもので酸性に戻してあげます。割合は５００ｍｌに大さじ２～３杯程度入れてあげてください。

そうすると少しぬるっとするのでよーく流してあげてください。

そうすることでシャンプーやトリートメントでコーティングされた状態の髪の毛ではなく素の、すっぴんの髪の毛の状態を知ることができます！

イメージはお肌でいう素肌の状態を知るのと同じです！ ファンデーションの乗っている肌とコーティングされている髪の毛は同じです！

少し時間がかかりますが、改めて今の自分に合ったシャンプーを選ぶのにはとてもいい方法なのと普段ではなかなかできないと思うので、今のこの機会にぜひやってみてくださいませ！

今までとはまた違った角度からのシャンプーの選び方でした！！