こんにちは！ アシスタントの田原です！

自粛期間がまだまだ続きますね。 思うように外出ができなく、とても辛い毎日です>_<

私は、自粛が始まったと同時に筋トレを始めました！ 理由は、この自粛期間で何か変えられれば良いなと思ったからです。 普段よりも何倍もの時間があるので出来ないわけがないと思いました。 メンズとしては筋肉がついたら嬉しいですよね笑

そしてこのブログに記録していこうと思いました笑

筋トレは腹筋をメインに行っています！ 他にも腕立て、ダンベルを持ったりもしますが、腹筋は毎日行うと決めてやってます！

筋トレは、やった分だけ筋肉が付いてくれて、実感しやすいのでやってて面白いです。

毎日、夜ご飯を食べる前の夕方頃にセットでトレーニングしています。

初めは、100回以下程でとりあえずやっていきました！

どんどん慣れていき、回数を増やしてと負荷をかけています。

これが1週間後のお腹の具合です。 まだまだ表面には、あのよく見るバキバキの腹筋でないですね。頑張らないと…

個人としては、お腹の内側には筋肉が付いてきてるとは、ˏ₍⸜̠̇⸝̠̇₎ˎ ̀⁽⸌̠̇⸍̠̇⁾ ́ˏ₍⸜̠̇⸝̠̇₎ˎ ̀⁽⸌̠̇⸍̠̇⁾ ́実感はしています笑

表面には、やはり脂肪がいるので厄介ですね。

よくよく考えたら、お休みの日とかに友人と飲みに行ってビールをとにかく飲むのでその影響なのかと思いました。 噂のビール腹ってやつかと思うとゾッとしますね(^^;;

筋トレを始めてから日頃から体に気を遣っていきたいとも思いました。

それと家にいる時間が増えると暴飲、暴食しがちですね！ 暇さえあれば食べるとか。

注意ですね！

しかし食べた分トレーニングしたらなんか良さそうな感じもしますが笑笑

昔サッカーをしていたこともあって筋トレ後にはタンパク質を取るといい情報を覚えていて、夕食には、ほんとたまになんですが脂の少ない鶏肉を食べたりもしています！ 意識高く行っています！

そして2週間後です。 やはり理想とはまだまだ遠い感じがします笑 まだまだ頑張りが必要ですね。

こんな感じで自粛期間をうまく使い、理想の体にできたら嬉しいです。

まだまだ収束に時間がかかりそうなので、この機会に何かやってみてもいいかと思います！ 私は、これからも腹筋バキバキ活動頑張っていきます！

次回の記録もお楽しみに！